බොහෝ පුද්ගලයින් සෑම සතියක ම නිර්දේශ කර ඇති ප්‍රමාණයට ව්‍යායාම කිරීමට වෙහෙසෙති. නමුත් ...
දවසකට එක් ආහාර වේලක් ගැනීම බර අඩු කර ගැනීමට සුදුසු ආරක්ෂිත ක්‍රමයක් ද? වයස්ගත වීමේ ක්‍රියාවලිය ...