L’ incline walking, ovvero la camminata in salita, è oggi uno degli allenamenti più apprezzati da chi ha superato i 50 anni.

Perché l'allenamento funzionale è oggi così di moda? Avere dei grandi obiettivi ci dà tanta carica e voglia di allenarci: sia che si tratti di mettere su muscoli in vista dell'estate sia di allenarsi ...

Si tratta di una metodologia in cui si pratica attività sportiva a elevate latitudini, generalmente sopra i 2.000 metri. Tra le mete più scelte troviamo Livigno in Italia, Saint Moritz in Svizzera, ...

Un team di ricercatori dell'Università Statale di Campinas in Brasile ha diviso 18 volontari in due gruppi, ognuno dei quali ha seguito un regime di allenamento resistente diverso. Il primo gruppo ha ...

A cominciare da oggi, venerdì 14 giugno, e continuando per ogni prossimo venerdì e per i prossimi tre mesi, pubblicheremo una tabella di allenamento per una gara di mezza maratona da correre nel ...

L'allenamento ci sembra la soluzione giusta per migliorare la nostra vita, magari prefissandoci un po' di obiettivi nel fitness. Tipo andare in palestra 6 giorni a settimana. Suona bene, no? Le buone ...

Allenamento per la forza: miniguida per principianti. Perché, quando, come e dove praticare l'esercizio fisico che vi fa invecchiare bene Qualche mese fa, ho assistito a una conferenza che ha finito ...

I migliori alimenti post-allenamento. Gli esperti ci spiegano cosa mangiare (e come) dopo l'esercizio fisico. E quali cibi evitare Cosa mangiare dopo un allenamento può sembrare una questione di ...