Pemanasan biasanya melibatkan gerakan sederhana dan bertahap seperti peregangan otot jalan di tempat lari kecil atau gerakan dinamis lainnya ...

Jakarta, Beritasatu.com - Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh tentunya harus selalu dilakukan pada masa pandemi ini. Tubuh yang sehat dan bugar dapat mencegah kemungkinan terpapar penyakit, apalagi ...

Olahraga berlari memang terlihat sederhana untuk dilakukan, walaupun seperti itu perlu persiapan yang matang agar tubuh tetap ...

JawaPos.com - Udara pagi sejuk menyapa tubuh yang baru saja terbangun dari tidur malam. Di tengah ketenangan pagi, langkah pertama sebelum olahraga dimulai cukup lakukan sesuatu yang sederhana namun ...

TEMPO.CO, Jakarta - Saat Anda ingin masuk dan keluar dari gym dengan cepat, ide melewatkan pemanasan bisa terlihat sangat menarik. Tentu setelah berjalan di atas treadmill atau melakukan peregangan ...

Menurut dia, program senam menyeluruh terdiri dari pemanasan sebagai komponen penting. “Ini dimaksudkan untuk benar-benar menghangatkan otot yang sedang berlatih untuk mempersiapkan latihan yang akan ...

Sayangnya, tahapan persiapan sebelum berolahraga ini kerap kita kesampingkan. Lebih buruk lagi, kita kerap melakukan berabagai macam hal yang ternyata bisa berdampak buruk bagi capaian olahraga kita.

Jakarta (ANTARA) - Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga dr Grace Joselini Corlesa, Sp.KO memberi kiat mencegah cedera saat bermain sepakbola, salah satunya melakukan pemanasan dan pendinginan yang ...

Gambar kaitan nyeri di bahu. ANTARA/HO-Eka Hospital. Ada tiga cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi nyeri pada bahu pertama dengan mengistirahatkan tangan saat nyeri berlangsung Tangerang (ANTARA) ...

Inilah 60 Contoh Soal UAS/PAS/SAS Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan PJOK Kelas 9 Semester 1 Kurikulum Merdeka - ...

Latihan ini membantu melemaskan otot bahu dan lengan, sekaligus meningkatkan koordinasi tubuh bagian atas dan bawah sebelum melakukan aktivitas fisik yang lebih intens. 4. Angkat Lutut secara ...