¿Alguna vez te has preguntado cuál es la postura correcta para dormir? Tener una buena rutina de sueño nos ayudará a reponer energía, a mejorar el rendimiento cerebral y a estar más concentrados a lo ...

Un sueño de calidad no viene determinado solo por el número de horas que se duerme, la postura adecuada ha sido siempre motivo de debate en la comunidad científica y podría desempeñar un rol ...

Si bien es cierto que existen distintos factores físicos y mentales que pueden entorpecer el sueño, la postura también juega un papel importante, aunque no se le preste la atención adecuada. Así como ...

No todas las posiciones para descansar y dormir son las más apropiadas, principalmente si roncas o tienes dolores de espalda, afectando la calidad de tu vida diaria. Dormir boca arriba: empeora los ...

La calidad del descanso nocturno tiene una influencia directa el bienestar físico y mental. Dormir bien resulta clave para prevenir problemas de salud y favorecer la recuperación del organismo. La ...

La Organización Mundial de la Salud (OMS) apunta que “dormir no es sólo un placer, es una necesidad”. El descanso es esencial tanto para mantenernos activos durante nuestro diario vivir como para ...

Un buen descanso es fundamental para mantener la salud física y mental. Sabemos que una de las claves para un sueño reparador radica en cómo dormimos y, en particular, en la correcta colocación de la ...

La almohada para piernas se ha popularizado en los últimos años gracias a sus múltiples beneficios posturales. No se trata solo de comodidad, sino de mantener una correcta alineación de la columna, ...

El insomnio es uno de los grandes problemas de salud en España, con más de cuatro millones de personas afectadas y con serias dificultades para descansar por la noche. En este contexto, y puesto que ...

Los problemas de salud más frecuentes al dormir en mala postura son los dolores musculares del cuello y lumbares ...

El descanso es un aspecto fundamental para muchas personas, quienes valoran no solo el tiempo y la calidad del sueño, sino también el lugar donde lo hacen. En Yucatán dormir en hamaca es una práctica ...

Tanto para dormir de lado como boca arriba, comparamos la comodidad de cuatro modelos diseñados para aumentar el confort y reducir las molestias al descansar ...