Blitzdiät: Wie funktioniert der Plan? Unser Schlank-Wochenende ist so konzipiert, dass Sie pro Tag zwischen 800 und 1200 Kilokalorien (kcal) aufnehmen. Nichts essen oder hungern sollten Sie nämlich ...

Hängen, drücken, ziehen – nur mit dem eigenem Körpergewicht: Calisthenics ist nicht nur in der Streetworkout-Szene Trend! Was es mit dem Hype auf sich hat und welche Übungen dich schnell stark machen.

Egal ob Klettern, Radfahren oder Joggen – der Urlaubstrend der Deutschen geht eindeutig zum Aktivurlaub. Immer mehr junge Leute entscheiden sich dazu, in den Ferien nicht nur faul auf der Strandmatte ...

Kalorienarm, leicht und frisch: So soll ein gutes Salatdressing sein. Selbermachen ist immer besser, dafür sind fertige Soßen praktisch. FIT FOR FUN hat 5 Fertigdressings auf Inhaltsstoffe und ...

Wann sollte man mit Split Training anfangen? Auch wenn die Regeneration sehr individuell ist, gilt als Faustregel beim Kraftsport: Ein und dieselbe Muskelgruppe sollte zwischen zwei Trainingseinheiten ...

Ring frei für das FIT FOR FUN-Redaktions-Battle: der Thermomix – echt genial oder voll überflüssig? Zwei fitte Kolleginnen im Argumente-Schlagabtausch! Beauty-Redakteurin Anke Sörensen hat eine ...

Nudelsorten aus klassischem Getreide, beispielsweise aus Hartweizengrieß, Weizen und Dinkel, bewegen sich bei ihrer Kalorienzahl alle zwischen 130 und 150 Kalorien. Nudeln aus Stärke, Reis oder ...

Zwischen Mango und Ananas ist sie im Supermarktregal häufig nur schwer zu finden und wird oft leicht übersehen. Dabei braucht sich die Papaya nicht zu verstecken – sie ist den anderen Tropenfrüchten ...

Diesen Einfluss haben Hormone auf den Stoffwechsel Hormone sind Botenstoffe. Sie übermitteln im Körper Nachrichten von A nach B und steuern so sämtliche Stoffwechselprozesse. Sie diktieren, was unser ...

Sie sind unter den Zitrusfrüchten die Spitzenreiter in Sachen Vitamin-C-Gehalt. Der Immun-Power-Stoff ist für den Fettstoffwechsel unentbehrlich, weil er im menschlichen Körper gemeinsam mit Niacin ...

Wer regelmäßig Nüsse knabbert, tut seiner Gesundheit was richtig Gutes. Lange galten die Kerne als zu fett und wurden sogar von der Liste empfehlenswerter Lebensmittel gestrichen. Doch mittlerweile ...

Wer an einem frischen Rosmarinzweig riecht, der denkt an warme Sommertage in der Provence, an duftende Pinienwälder, weite Olivenhaine und – natürlich – an aromatische Ofenkartoffeln. Egal ob in ...