O organismo passa a aumentar sinais de fome (mediados por hormônios como a grelina), reduzir sinais de saciedade e diminuir o gasto energético total, fenômeno descrito como adaptação metabólica. Além da redução do gasto energético em repouso, também ocorre diminuição da termogênese associada à atividade e maior eficiência metabólica. Ou seja, o corpo passa a gastar menos energia para realizar as mesmas funções, como uma forma de defender suas reservas energéticas. Esse conjunto de respostas biol
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