6 vergessene Bewegungen, die dein Körper noch immer braucht
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6 vergessene Bewegungen, die dein Körper noch immer braucht
60 views1 month ago
YouTubeDer Graue
Schaut euch undebdingt: „verdammt gute Übungen für jedes Bewegungsmuster“ auf MTMT DELTA an.
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Schaut euch undebdingt: „verdammt gute Übungen für jedes Bewegungsmuster“ auf MTMT DELTA an.
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YouTubeMTMT
Bewegungsmuster verstehen
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Bewegungsmuster verstehen
269 views1 month ago
YouTubeJJ_Monday
Sind mehrere Übungen, die das gleiche Bewegungsmuster abdecken gut oder schlecht? Es ist: Ziemlich egal. Das wichtigste ist nur, dass du das Bewegungsmuster in einem Volumen abgedeckt hast, welches du bis zur nächsten Session regenerieren kannst. Achte einfach auf die Basics: Setze einen guten Reiz, ernähr dich gut und regenerier genug. Dann wiederhol das. Wenn du das über Jahre machst, dann kommst du garnicht drum herum, breit zu werden. @Lennart Kleber
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Sind mehrere Übungen, die das gleiche Bewegungsmuster abdecken gut oder schlecht? Es ist: Ziemlich egal. Das wichtigste ist nur, dass du das Bewegungsmuster in einem Volumen abgedeckt hast, welches du bis zur nächsten Session regenerieren kannst. Achte einfach auf die Basics: Setze einen guten Reiz, ernähr dich gut und regenerier genug. Dann wiederhol das. Wenn du das über Jahre machst, dann kommst du garnicht drum herum, breit zu werden. @Lennart Kleber
289 views2 months ago
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Falsche Bewegungsmuster beim Schwimmenlernen vermeiden
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Falsche Bewegungsmuster beim Schwimmenlernen vermeiden
2.8K views3 months ago
TikTokrochenkinder
Die direkte Kombination dieser drei Bewegungsmuster mit jeweils 7 Wiederholungen und jeweils dem dem selben Gewicht wird deine Schulter ordentlich zum Brennen und zum Wachsen bringen!💪🏼🔥 ABER VORSICHT 🚨 Die Übung hat es wirklich in sich! Also nimm lieber erstmal nicht ganz so viel Gewicht 😉 Hinweis: Ja, man kann natürlich auch einfach normal Seitheben machen. Allerdings macht es auf diese Weise zum Einen vielen mehr Spaß, es ist abwechslungsreicher und die Wahrscheinlichkeit durch die ersch
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Die direkte Kombination dieser drei Bewegungsmuster mit jeweils 7 Wiederholungen und jeweils dem dem selben Gewicht wird deine Schulter ordentlich zum Brennen und zum Wachsen bringen!💪🏼🔥 ABER VORSICHT 🚨 Die Übung hat es wirklich in sich! Also nimm lieber erstmal nicht ganz so viel Gewicht 😉 Hinweis: Ja, man kann natürlich auch einfach normal Seitheben machen. Allerdings macht es auf diese Weise zum Einen vielen mehr Spaß, es ist abwechslungsreicher und die Wahrscheinlichkeit durch die ersch
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