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Tu veux perdre du poids sans te priver ? Avec mon programme, je t’accompagne pas à pas pendant 12 semaines pour retrouver ton énergie, ta motivation et atteindre ton objectif. Si tu veux réserver ton appel gratuit, le lien est en bio. #jeuneintermittent #fasting #perdredupoids #motivation #coaching
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Tu veux perdre du poids sans te priver ? Avec mon programme, je t’accompagne pas à pas pendant 12 semaines pour retrouver ton énergie, ta motivation et atteindre ton objectif. Si tu veux réserver ton appel gratuit, le lien est en bio. #jeuneintermittent #fasting #perdredupoids #motivation #coaching
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Tu veux perdre du poids sans te priver ? Avec mon programme, je t’accompagne pas à pas pendant 12 semaines pour retrouver ton énergie, ta motivation et atteindre ton objectif. Si tu veux réserver ton appel gratuit, le lien est en bio. #jeuneintermittent #fasting #perdredupoids #motivation #coaching
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Le vrai piège du jeûne : C’est de mal gérer son apport calorique. Et voici quelques règles simples : 1️⃣ - Consommer suffisamment de protéines (environ 100g/jour) 2️⃣ - Continuer de s’entrainer (2 à 3 séances suffisent amplement) 3️⃣ - Quand ? Juste avant la rupture de jeûne, ou environ une heure après le repas 4️⃣ - Boire suffisamment (30 à 40ml d’eau / kg / jour ; surtout si c’est un jeûne sec type ramadan) 5️⃣ - Manger SUFFISAMMENT : Finalement le vrai danger, c’est un apport énergétique trop
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Tu veux perdre du poids sans te priver ? Avec mon programme, je t’accompagne pas à pas pendant 12 semaines pour retrouver ton énergie, ta motivation et atteindre ton objectif. Si tu veux réserver ton appel gratuit, le lien est en bio. #jeuneintermittent #fasting #perdredupoids #motivation #coaching
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Tu veux perdre du poids sans te priver ? Avec mon programme, je t’accompagne pas à pas pendant 12 semaines pour retrouver ton énergie, ta motivation et atteindre ton objectif. Si tu veux réserver ton appel gratuit, le lien est en bio. #jeuneintermittent #fasting #perdredupoids #motivation #coaching
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